Ce înseamnă pentru tine o zi perfectă de antrenament?

Nu are legătură cu viteza, timpul sau numărul de kilometri. E o zi în care ies să alerg fără presiune, fără zgomot mental, și simt că mi-am făcut partea. Poate fi o alergare scurtă sau una lungă. Important e să am mintea clară la final. Știu că multă lume se gândește la un progres continuu, dar în alergare am învățat că uneori este bine să te gândești la rezultate cuantificabile - ceea ce am făcut, în special la început - dar și la lucrurile care nu se văd, precum liniștea și echilibrul.

Ai avut vreun moment în care ai vrut să renunți? Cum ai trecut peste el?

Alerg constant din 2014, iar de 170 de săptămâni consecutive alerg 100 km pe săptămână. Nu e un obiectiv pe hârtie – e o provocare zilnică. Au fost momente grele: accidentări ușoare, oboseală cronică, probleme personale, stres. Dar în loc să mă concentrez pe ideea de „renunțare”, m-am concentrat pe întrebarea: „Ce pot face azi, chiar dacă e greu?” Această perioadă o documentez constant și va deveni o carte, pentru că dincolo de sport, e o lecție despre viață: nu e despre perfecțiune, e despre a nu te opri. Spre exemplu, în fiecare luni dimineața văd cum contorul se resetează de la 100 kilometri la zero. Și am învățat să nu privesc spre ideea că trebuie să o iau de la capăt, ci să fiu bucuros că am șansa să o pot lua din nou și din nou de la capăt. Este un antrenament de perspectivă foarte util, care m-a ajutat mult și în viața personală, dar și în business.

Cum a luat naștere ideea aplicației tale și ce te-a inspirat să o creezi?

Alergado a pornit din realitatea pe care o vedeam în jurul comunității 321sport: mișcarea schimbă oameni, dar și mai mult – poate schimba societăți. Am vrut să facem un pas în plus. Să creăm un instrument prin care fiecare kilometru să devină vizibil, măsurabil, util. Să conectăm efortul individual cu impactul colectiv – fie că vorbim despre mediu, educație rutieră sau prevenție în sănătate. Alergado este concluzia firească a unui deceniu de muncă în sportul de masă. Iar de la momentul lansării, pe 1 februarie 2024, am reușit să implementăm zeci de campanii cu adevărat utile în societate, pornind de la direcțiile strategice de educație, sănătate și mediu. În plus, uneori îmi vine să urlu pe stradă pentru că s-au strâns peste 3,3 milioane de kilometri parcurși în intervalul februarie 2024 - mai 2025, ceea ce mi se pare fantastic.

Cum reacționează utilizatorii aplicației când le propui provocări ca cea pe care o ai împreună cu Dacia?

Oamenii răspund bine când simt că participă la ceva care contează. Provocarea cu Dacia – 500.000 km pentru educație rutieră – a fost primită cu entuziasm, nu doar pentru că are o miză mare, ci pentru că e clară, măsurabilă, și în folosul direct al copiilor. Aplicația le arată că fiecare kilometru contează – iar când vezi impactul în timp real, motivația crește natural. Iar faptul că am avut campania de OOH-uri pe distanța de un kilometru, practic transpunerea în realitate a platformei #KilometrulBine, în care am putut duce întreagă comunitate într-o seară de marți, ocupând complet trotuarele și făcând un manifesto pentru siguranță în trafic… este o victorie uriașă pentru această campanie.

Ce înseamnă pentru tine comunitatea formată în jurul alergării și cum a evoluat ea în timp?

321sport a început cu alergări marțea seara prin Herăstrău, între prieteni. N-am pornit cu un plan de business sau cu vreo strategie de marketing. Doar cu convingerea că oamenii au nevoie de un spațiu sigur în care să facă mișcare. În timp, fără grabă, comunitatea a crescut. Acum sunt mii de oameni din toată țara, și nu doar în București. Oameni care nu se cunosc personal, dar aleargă pentru aceleași valori. Asta înseamnă pentru mine o comunitate reală. Cu peste 100 de evenimente gratuite găzduite în fiecare an, 321sport acoperă nu doar partea de alergare, ci și proiecte de responsabilitate socială, incluziune, cultură urbană și altele.

Ce te-a atras la acest parteneriat și ideea acestui challenge?

Faptul că nu e doar o campanie de imagine, ci o intervenție reală. KilometrulBine aduce în prim-plan o problemă serioasă – educația rutieră – și o leagă de ceva ce facem oricum: alergarea. Asta e, pentru mine, forma ideală de parteneriat. Când brandul și comunitatea lucrează împreună pentru ceva cu sens. Plus că Dacia a înțeles de la început ideea de implicare autentică. Nu ne-am întâlnit doar la mijloc – am tras împreună. Plus că ideea a venit în timpul unei alergări, când am văzut un OOH cu proiectul #KilometrulBine acum câteva luni și mi-am zis că neapărat trebuie să facem ceva împreună pentru că alăturarea este deosebit de utilă pentru societate.

Cum crezi că va influența această provocare motivația celor care te urmăresc?

Oamenii vor să contribuie. Uneori nu știu cum. Când le oferi un cadru clar, cum e provocarea din mai și iunie, îi vezi cum se mobilizează. Nu pentru medalii, nu pentru recorduri, ci pentru că simt că fac ceva concret. Campania asta e o invitație la implicare, dar fără presiune. Alergi cât poți, când poți – dar știi că faci parte dintr-un efort mai mare. Asta creează motivație reală.

Cum vezi legătura dintre mișcare, sănătate mentală și performanță școlară?

E o legătură directă, care nu ar trebui să mai fie pusă sub semnul întrebării. Mișcarea îți dă claritate mentală, rezistență emoțională, capacitate de concentrare. E o formă de echilibru. Copiii care fac sport nu devin neapărat campioni, dar devin oameni mai bine ancorați în realitate. Nu e vorba de note, ci de cum te raportezi la efort, la greșeli, la progres. Sportul ar trebui să fie o parte firească din educație, nu o activitate opțională. Eu am crescut într-o generație în care nu existau atât de multe comunități sportive, iar prin 321sport și aplicația Alergado simt că pot oferi oamenilor o comunitate prin care să se dezvolte nu doar din punct de vedere sportiv, cât și personal și profesional, fiind alături de oameni care au valori similare și cu care pot construi lucruri importante pe termen lung.

Cum îți imaginezi evoluția aplicației și a comunității tale în următorii ani?

Alergado va deveni mai mult decât o aplicație, cel puțin eu asta sper și îmi doresc. Va fi o platformă prin care companiile, instituțiile și comunitățile locale vor putea să transforme mișcarea în acțiune. Vreau să conectăm mai multe cauze sociale cu efortul oamenilor de zi cu zi. Comunitatea va continua să crească pentru că oferă motivație timp de 365 de zile pe an, astfel încât oamenii să știe că atunci când aleargă, nu o fac doar pentru ei, ci și pentru comunitatea din jur. Fiecare kilometru contează, la propriu. Iar hashtag-ul aplicației - #EndorfinePentruBine - mi se pare atât de frumos și de natural, încât le doresc tuturor românilor să se bucure de endorfine pentru bine!

Dacă ai putea transmite un singur mesaj tinerilor din școli, care ar fi acela?

Mișcă-te, chiar dacă nu ești cel mai bun. Nu aștepta să te simți pregătit sau să ai echipament perfect. Începe cu ce ai. Fă un pas. Apoi încă unul. Sportul nu e despre cine ajunge primul – ci despre cine nu se oprește când e greu. Iar tu ai tot ce-ți trebuie ca să mergi mai departe. Și când reușești să te ții de treabă, să nu uiți niciodată că ești o inspirație pentru cineva din cercul tău de prieteni, care cu siguranță te va urma.